9.3 km | 01:09:29 | 07:29/km日期: 2019-10-13 06:00 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 14128 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'30" / 06'40" / 08'10" / 07'11" / 07'40" / 08'00" / 08'00" / 07'59" / 08'34" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1005 / 1005 | 181 / 100 |
| 2 | | 06'38" (+01'09") | 1004 / 2010 | 197 / 76 |
| 3 | | 08'08" (+02'39") | 1003 / 3013 | 214 / 57 |
| 4 | | 07'10" (+01'41") | 1002 / 4015 | 199 / 70 |
| 5 | | 07'38" (+02'09") | 1003 / 5019 | 203 / 64 |
| 6 | | 07'57" (+02'28") | 1004 / 6023 | 207 / 60 |
| 7 | | 08'03" (+02'34") | 1005 / 7029 | 205 / 60 |
| 8 | | 07'52" (+02'23") | 1000 / 8029 | 199 / 63 |
| 9 | | 08'33" (+03'04") | 1001 / 9031 | 215 / 54 |
| 10 | | 06'18" (+00'49") | 274 / 9306 | 186 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'40" | 00:12'10" |
| 3 | 08'10" | 00:20'20" |
| 4 | 07'11" | 00:27'31" |
| 5 | 07'40" | 00:35'11" |
| 6 | 08'00" | 00:43'11" |
| 7 | 08'00" | 00:51'11" |
| 8 | 07'59" | 00:59'10" |
| 9 | 08'34" | 01:07'44" |
| 9.3 | 06'22" | 01:09'29" |
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