10.3 km | 00:52:55 | 05:06/km日期: 2019-10-22 18:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 04'52" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'15") | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.67 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
4074.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'26" | 00:11'25" |
| 3 | 05'05" | 00:16'30" |
| 4 | 04'57" | 00:21'27" |
| 5 | 04'55" | 00:26'22" |
| 6 | 05'00" | 00:31'22" |
| 7 | 04'52" | 00:36'14" |
| 8 | 04'55" | 00:41'09" |
| 9 | 05'01" | 00:46'10" |
| 10 | 04'59" | 00:51'09" |
| 10.3 | 05'06" | 00:52'55" |
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