8.0 km | 00:48:19 | 06:01/km日期: 2019-10-23 05:29 - 地點: 頭屋大橋、玉清大橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'38" / 05'29" / 05'55" / 06'04" / 06'52" / 06'07" / 05'28" / 17'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 1000 | 160 / 98 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1003 / 2004 | 162 / 108 |
| 3 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 3006 | 163 / 111 |
| 4 | | 06'00" (+00'36") | 1001 / 4007 | 151 / 109 |
| 5 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 5009 | 159 / 102 |
| 6 | | 06'56" (+01'32") | 1001 / 6011 | 144 / 99 |
| 7 | | 06'15" (+00'51") | 1002 / 7013 | 156 / 102 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8014 | 159 / 115 |
| 9 | | 05'10" | 12 / 8027 | 150 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.67 km 
Asics GEL PULSE8 累積 :
486.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'38" | 00:11'54" |
| 3 | 05'29" | 00:17'23" |
| 4 | 05'55" | 00:23'18" |
| 5 | 06'04" | 00:29'22" |
| 6 | 06'52" | 00:36'14" |
| 7 | 06'07" | 00:42'21" |
| 8 | 05'28" | 00:47'49" |
| 8.0 | 17'59" | 00:48'19" |
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