蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

全馬 | 06:42:22 | 09:32/km | 第16馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	06:42:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27"

01:16'40"

10 km

(01:16'40")

00:40'13" (+03'46")

15 km

(02:00'30")

00:43'50" (+07'23")

01:28'50" (+12'10")

20 km

(02:45'30")

00:45'00" (+08'33")

25 km

(03:33'32")

00:48'02" (+11'35")

01:30'59" (+14'19")

30 km

(04:16'29")

00:42'57" (+06'30")

35 km

(05:11'28")

00:54'59" (+18'32")

01:44'05" (+27'25")

40 km

(06:00'34")

00:49'06" (+12'39")

Finish

(06:42:22)

日期: 2019-10-26 06:01 - 總爬升: 505 m - 地點: 遠東 - 天氣: 晴有風熱 - 卡路里: 2195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

坡、坡加碼～

賽後評分: 今年路坡、坡路線陪跑玩的上去
給 4 星

10月累積里程 : 332.32 km

HOKA 女版粉灰C5 累積 : 1321.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Vincent, 小丘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'02"	00:14'23"
3	07'02"	00:21'25"
4	07'48"	00:29'13"
5	07'14"	00:36'27"
6	06'58"	00:43'25"
7	08'19"	00:51'44"
8	07'51"	00:59'35"
9	07'44"	01:07'19"
10	09'21"	01:16'40"
11	09'32"	01:26'12"
12	08'41"	01:34'53"
13	07'14"	01:42'07"
14	07'53"	01:50'00"
15	10'30"	02:00'30"
16	07'17"	02:07'47"
17	07'41"	02:15'28"
18	10'37"	02:26'05"
19	08'35"	02:34'40"
20	10'50"	02:45'30"
21	06'48"	02:52'18"
22	06'22"	02:58'40"
23	12'30"	03:11'10"
24	09'39"	03:20'49"
25	12'43"	03:33'32"
26	06'40"	03:40'12"
27	06'55"	03:47'07"
28	12'04"	03:59'11"
29	09'01"	04:08'12"
30	08'17"	04:16'29"
31	10'16"	04:26'45"
32	10'37"	04:37'22"
33	13'25"	04:50'47"
34	09'31"	05:00'18"
35	11'10"	05:11'28"
36	10'35"	05:22'03"
37	09'46"	05:31'49"
38	08'57"	05:40'46"
39	10'04"	05:50'50"
40	09'44"	06:00'34"
41	11'13"	06:11'47"
42	08'56"	06:20'43"
43	08'58"	06:29'41"
44	08'17"	06:37'58"
44.3	13'06"	06:42'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km