604181_Peter Lee 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

604181_Peter Lee 新竹
ID 430246

31 位追隨者

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604181_Peter Lee

22.0 km | 01:29:13 | 04:03/km | 第2半馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	01:29:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'06")

00:21'06" (+02'04")

00:42'47" (+03'14")

10 km

(00:42'47")

00:21'41" (+02'39")

15 km

(01:01'49")

00:19'02"

00:39'33"

20 km

(01:22'20")

00:20'31" (+01'29")

Finish

(01:29:13)

日期: 2019-10-26 06:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

新竹

604181_Peter Lee

·

賽後評分: Nice event. Some sections of the route were a bit congested due to mix-up with 10k participants and public traffic.
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 409.65 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 303927_Ethan Chiu 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

TestRunner Congratulations! what is 604181 mean?😊

2019-10-27 08:01 ·

604181_Peter Lee Thank you. Just a number for group event.

2019-10-27 14:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'13"	00:08'41"
3	04'03"	00:12'44"
4	04'10"	00:16'54"
5	04'12"	00:21'06"
6	04'17"	00:25'23"
7	04'20"	00:29'43"
8	04'21"	00:34'04"
9	04'23"	00:38'27"
10	04'20"	00:42'47"
11	03'37"	00:46'24"
12	03'44"	00:50'08"
13	03'56"	00:54'04"
14	03'43"	00:57'47"
15	04'02"	01:01'49"
16	03'57"	01:05'46"
17	03'56"	01:09'42"
18	04'02"	01:13'44"
19	04'21"	01:18'05"
20	04'15"	01:22'20"
21	04'13"	01:26'33"
21.7	03'57"	01:29'13"

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