Simon Chen 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chen 桃園
ID 427256

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15.5 km | 01:29:07 | 05:44/km

日期: 2019-10-26 05:56 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'19" / 05'22" / 05'27" / 05'55" / 05'28" / 05'38" / 05'49" / 05'56" / 05'58" / 05'44" / 05'49" / 06'03" / 06'04" / 05'54" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.10 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 1408.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Wesley, 陳俊勳和其他 2 人說推

·

陳俊勳練得不錯，15都能維持在五分半多了，本月破200K，棒👍

2019-10-28 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'22"	00:16'09"
4	05'27"	00:21'36"
5	05'55"	00:27'31"
6	05'28"	00:32'59"
7	05'38"	00:38'37"
8	05'49"	00:44'26"
9	05'56"	00:50'22"
10	05'58"	00:56'20"
11	05'44"	01:02'04"
12	05'49"	01:07'53"
13	06'03"	01:13'56"
14	06'04"	01:20'00"
15	05'54"	01:25'54"
15.5	06'08"	01:29'08"

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