張本華Gavin 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張本華Gavin 基隆
ID 457571

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10.3 km | 01:14:50 | 07:17/km

日期: 2019-10-28 08:17 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'00" / 06'49" / 07'15" / 07'22" / 08'01" / 07'16" / 07'18" / 07'13" / 07'22" / 07'15" / 07'37" /

基本訓練

10月累積里程 : 78.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鍾美玲, 曹錫輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'49"	00:13'49"
3	07'15"	00:21'04"
4	07'22"	00:28'26"
5	08'01"	00:36'27"
6	07'16"	00:43'43"
7	07'18"	00:51'01"
8	07'13"	00:58'14"
9	07'22"	01:05'36"
10	07'15"	01:12'51"
10.3	07'34"	01:14'50"

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