近日的忙碌後，又有空可以夜跑，晚上07點20分後開跑，前提是要在半小時後回到家中倒大量的垃圾，天氣微涼手錶定位前熱身，邊跑邊注意時間，回到家中垃圾車接近中，穿上薄外套防止著涼，處理完畢可放心的隨便亂跑。
此時練習點6公里後地點於礁溪國小操場，先體能訓練，4個循環(扶地挺身35下單槓5下)隨後走1圈待心跳緩和後跑10圈，練習點為8.5公里，這點跑回家剛好可以促成10公里，帶著愉悅的心情跑回家，接近10公里按下暫停鈕，剛好10.000公里，過往也沒這麼精準，太神奇了。