潘如意 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘如意桃園
ID 421868

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5.1 km | 00:39:35 | 07:49/km

日期: 2019-10-28 06:14 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'19" / 07'54" / 08'02" / 07'42" / 07'27" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'54"

(16'12")

07'54" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'51"

(24'04")

07'51" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'41"

(31'45")

07'41" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'26"

(39'12")

07'26"

1000 / 5000

6

00'22"

(39'35")

06'41"

56 / 5056

10月累積里程 : 66.63 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

潘帥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'54"	00:16'13"
3	08'02"	00:24'15"
4	07'42"	00:31'57"
5	07'27"	00:39'24"
5.1	06'27"	00:39'46"

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