10.3 km | 01:10:30 | 06:49/km日期: 2019-10-28 16:22 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 06'41" / 06'27" / 06'32" / 06'30" / 06'50" / 07'29" / 06'32" / 07'12" / 07'44" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'43") | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'41" | 00:12'40" |
| 3 | 06'27" | 00:19'07" |
| 4 | 06'32" | 00:25'39" |
| 5 | 06'30" | 00:32'09" |
| 6 | 06'50" | 00:38'59" |
| 7 | 07'29" | 00:46'28" |
| 8 | 06'32" | 00:53'00" |
| 9 | 07'12" | 01:00'12" |
| 10 | 07'44" | 01:07'56" |
| 10.3 | 07'41" | 01:10'30" |
展開計圈分析
留言 
