10.1 km | 00:50:17 | 05:00/km日期: 2019-10-29 17:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'25" / 05'11" / 05'07" / 05'24" / 04'51" / 04'54" / 05'04" / 05'00" / 04'43" / 92'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'11" | 00:10'36" |
3 | 05'07" | 00:15'43" |
4 | 05'24" | 00:21'07" |
5 | 04'51" | 00:25'58" |
6 | 04'54" | 00:30'52" |
7 | 05'04" | 00:35'56" |
8 | 05'00" | 00:40'56" |
9 | 04'43" | 00:45'39" |
10.0 | 04'39" | 00:50'17" |