夢夢《流🌟🌹園》 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

夢夢《流🌟🌹園》新竹
ID 353171

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夢夢《流🌟🌹園》

恭喜破PB

半馬 | 01:55:13 | 05:27/km | 第5半馬

Happy 黑皮熊全國公益路跑

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:55:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:27'28" (+00'17")

15 km

(01:23'40")

00:29'01" (+01'50")

00:58'25" (+03'46")

20 km

(01:53'04")

00:29'24" (+02'13")

Finish

(01:55:13)

日期: 2019-10-27 07:01 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'37"

(10'45")

05'37" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'03")

05'18" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'15")

05'11" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'51"

(27'06")

05'51" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

夢夢《流🌟🌹園》

·

賽後評分: 獎盃很漂亮！物資很棒❤️
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 79.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 林全宏和其他 5 人說推

·

林全宏恭喜高速完賽上凸台，太厲害了

2019-10-27 21:33 ·

1 個人推

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜高速輕鬆上凸🎉

2019-10-27 22:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'37"	00:10'49"
3	05'19"	00:16'08"
4	05'11"	00:21'19"
5	05'52"	00:27'11"
6	05'00"	00:32'11"
7	06'09"	00:38'20"
8	05'26"	00:43'46"
9	05'15"	00:49'01"
10	05'38"	00:54'39"
11	05'06"	00:59'45"
12	06'03"	01:05'48"
13	05'45"	01:11'33"
14	05'38"	01:17'11"
15	06'29"	01:23'40"
16	05'38"	01:29'18"
17	06'03"	01:35'21"
18	06'00"	01:41'21"
19	05'40"	01:47'01"
20	06'03"	01:53'04"
20.5	04'29"	01:55'18"

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成績 : 01:07:05

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