廖俊雄 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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4.0 km | 00:32:16 | 08:04/km

日期: 2019-10-30 17:55 - 地點: 學校 - 天氣: 風 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 08'26" / 08'17" / 07'32" / 07'56" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 504.18 km

無無累積 : 273.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

a-day, 宋文雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'17"	00:16'43"
3	07'32"	00:24'15"
4	07'56"	00:32'11"
4.0	28'07"	00:32'18"

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