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    林世川 高雄
    ID 209442
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    10.1 km | 01:02:58 | 06:14/km
    日期: 2019-10-30 16:30 - 地點: 宏南宿舍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'53" / 07'23" / 07'32" / 06'05" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 04'45" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+02'08")1000 / 1000
    2
    07'22"  (14'16")
    		07'22" (+02'37")1000 / 2000
    3
    07'32"  (21'48")
    		07'32" (+02'47")1000 / 3000
    4
    06'04"  (27'53")
    		06'04" (+01'19")1000 / 4000
    5
    05'53"  (33'46")
    		05'53" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (39'46")
    		06'00" (+01'15")1000 / 6000
    7
    05'54"  (45'41")
    		05'54" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'05"  (51'46")
    		06'05" (+01'20")1000 / 8000
    9
    05'58"  (57'45")
    		05'58" (+01'13")1000 / 9000
    10
    04'45"  (01:02'30")
    		04'45"1000 / 10000
    11
    00'28"  (01:02'58")
    		04'42" 99 / 10099
    高雄
    林世川
    · 留言

    午後小跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 206.00 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 蔡忠陽 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    偶然 晚安~運動愉快^~^
    2019-10-30 18:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 小跑愉快😊
    2019-10-30 18:35 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-30 18:43 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-30 19:08 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2019-10-30 19:46 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安 運動愉快
    2019-10-30 20:16 ·
     2 個人推
    Nini Chen 林大哥晚安 跑步愉快😃
    2019-10-30 20:45 ·
     1 個人推
    莫啡 運動愉快 晚上好
    2019-10-30 20:46 ·
     1 個人推
    貓跑步 在這麼優的環境跑步，笑容都變更甜了！~^^~
    2019-10-30 20:47 ·
     1 個人推
    黃健明 川哥晚上好😃，運動愉快！好棒的路線👍
    2019-10-30 21:13 ·
     1 個人推
    許宜蓁 世川哥晚安🌙
    跑跑愉快😊
    2019-10-30 22:26 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 林大哥：晚安，運動愉快！
    祝今夜舒心好眠哦！^^
    2019-10-30 22:33 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安😴
    2019-10-31 00:00 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 早安😄運動愉悅厲害 謝謝鼓勵
    2019-10-31 08:14 ·
     1 個人推
    Jenny 世川大哥下午好～午後跑跑運動愉快喲～
    2019-10-31 15:31 ·
     1 個人推
    John Chen 世川哥，晚安丫
    運動愉快……
    2019-10-31 19:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    207'23"00:14'16"
    307'32"00:21'48"
    406'05"00:27'53"
    505'53"00:33'46"
    606'00"00:39'46"
    705'55"00:45'41"
    806'05"00:51'46"
    905'59"00:57'45"
    1004'45"01:02'30"
    10.104'42"01:02'58"

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