愛戀鐵修 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵修台東
ID 256110

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6.4 km | 00:36:31 | 05:41/km

日期: 2019-10-29 15:20 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'25" / 05'24" / 05'56" / 05'41" / 05'23" / 05'49" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'48")

05'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'43")

05'55" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'25")

05'41" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'47")

05'22"

1000 / 5000

展開計圈分析

緩和爬

10月累積里程 : 189.20 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

許順智, 愛戀鐵娜和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'24"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
4	05'41"	00:23'26"
5	05'23"	00:28'49"
6	05'49"	00:34'38"
6.4	04'40"	00:36'33"

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