8.7 km | 00:42:43 | 04:56/km日期: 2019-11-01 08:06 - 地點: 中原運動場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 05'08" / 04'56" / 05'02" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'49" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'19") | 652 / 8652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
487.71 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 (2E) 累積 :
363.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3 | 04'56" | 00:15'30" |
| 4 | 05'02" | 00:20'32" |
| 5 | 04'43" | 00:25'15" |
| 6 | 04'41" | 00:29'56" |
| 7 | 04'42" | 00:34'38" |
| 8 | 04'49" | 00:39'27" |
| 8.7 | 05'00" | 00:42'43" |
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