謝坤祐 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:25:30 | 05:00/km

日期: 2019-11-01 18:48 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'03" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 05'05" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'01")

04'59" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'56")

04'54"

1000 / 3000

4

05'00"

(19'56")

05'00" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'04"

(25'01")

05'04" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'29"

(25'30")

04'49"

101 / 5101

11月累積里程 : 240.61 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	05'00"	00:19'58"
5	05'05"	00:25'03"
5.1	04'47"	00:25'32"

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