謝孟蓉 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝孟蓉新竹
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7.2 km | 01:22:39 | 11:26/km

日期: 2019-10-31 05:04 - 地點: 新豐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'43" / 10'50" / 10'44" / 10'57" / 10'50" / 10'05" / 15'49" / 12'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 155.77 km

hoka arahi 3寬楦7.5 累積 : 450.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張慶忠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'50"	00:21'33"
3	10'44"	00:32'17"
4	10'57"	00:43'14"
5	10'50"	00:54'04"
6	10'05"	01:04'09"
7	15'49"	01:19'58"
7.2	12'15"	01:22'40"

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成績 : 01:07:05

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