Lee Ping-Kuan 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping-Kuan 高雄
ID 368719

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5.5 km | 00:30:28 | 05:31/km

日期: 2019-11-01 10:39 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'13")

05'36" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'46")

05'33" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'17")

05'30" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'45")

05'27"

1000 / 5000

6

02'42"

(30'28")

05'19"

510 / 5510

11月累積里程 : 236.56 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
3	05'33"	00:16'47"
4	05'31"	00:22'18"
5	05'28"	00:27'46"
5.5	05'19"	00:30'29"

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