謝慶俊 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝慶俊桃園
ID 341132

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5.0 km | 00:27:50 | 05:33/km

日期: 2019-11-02 06:35 - 地點: 台31 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4976 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 05'14" / 04'08" / 05'44" / 06'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+01'44")

1006 / 1006

172 / 99

2

05'17"

(11'09")

05'13" (+01'08")

1010 / 2017

175 / 108

3

04'05"

(15'14")

04'05"

1000 / 3017

178 / 137

4

05'47"

(21'01")

05'44" (+01'39")

1007 / 4025

176 / 98

5

06'46"

(27'47")

06'45" (+02'40")

1002 / 5027

188 / 78

調整

11月累積里程 : 102.18 km

nike fk 累積 : 870.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

苗天, Judy 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	04'08"	00:15'13"
4	05'44"	00:20'57"
5	06'49"	00:27'46"
5.0	06'28"	00:27'50"

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