5.2 km | 00:33:38 | 06:27/km日期: 2019-11-02 14:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'40" / 06'18" / 06'27" / 05'52" / 10'13" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'30") | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 06'18" | 00:06'58" |
3 | 06'27" | 00:13'25" |
4 | 05'52" | 00:19'17" |
5 | 10'13" | 00:29'30" |
5.2 | 06'22" | 00:30'50" |