JANY WANG 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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10.4 km | 01:16:10 | 07:19/km

日期: 2014-07-27 20:16 - 地點: 百年 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'20" / 06'59" / 06'45" / 06'51" / 06'43" / 06'58" / 07'44" / 07'48" / 08'00" / 08'02" / 07'40" /

沒喝水真的有差,後段無力,今天又特別沒有風的熱,唉~~能跑就該開心了

7月累積里程 : 125.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

orton 和莊自龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'59"	00:14'19"
3	06'45"	00:21'04"
4	06'51"	00:27'55"
5	06'43"	00:34'38"
6	06'58"	00:41'36"
7	07'44"	00:49'20"
8	07'48"	00:57'08"
9	08'00"	01:05'08"
10	08'02"	01:13'10"
10.4	07'39"	01:16'10"

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