4.3 km | 00:30:47 | 07:10/km日期: 2019-10-30 20:28 - 平均心率: 171 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 18'20" / 00'08" / 02'34" / 08'26" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" | 295 / 4295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'20" | 00:18'20" |
| 2 | 00'08" | 00:18'28" |
| 3 | 02'34" | 00:21'02" |
| 4 | 08'26" | 00:29'28" |
| 4.3 | 03'36" | 00:30'32" |
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