戈七阿魔師 Amos 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

半馬 | 02:17:56 | 06:32/km | 第5半馬

2019 長榮航空觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:17:56
總名次	3216 / 7030
分組名次	439 / 881
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31" (+03'15")

01:07'27" (+04'54")

10 km

(01:07'27")

00:32'56" (+01'40")

15 km

(01:38'43")

00:31'16"

01:02'33"

20 km

(02:10'00")

00:31'17" (+00'01")

Finish

(02:17:56)

日期: 2019-10-27 05:21 - 地點: 總統府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

長榮航空城市觀光半程馬拉松

賽前宣言: LSD

賽後評分: 長榮航空城市觀光半程馬拉松當成昨天天遠東馬拉松恢復跑 ,開跑時被人群檔住跑不起來, 10公里後人群才慢慢散掉開始超車.
給 5 星

10月累積里程 : 153.76 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'03"	00:14'29"
3	06'48"	00:21'17"
4	06'50"	00:28'07"
5	06'24"	00:34'31"
6	06'31"	00:41'02"
7	06'53"	00:47'55"
8	06'27"	00:54'22"
9	06'24"	01:00'46"
10	06'41"	01:07'27"
11	06'28"	01:13'55"
12	06'09"	01:20'04"
13	06'27"	01:26'31"
14	06'00"	01:32'31"
15	06'12"	01:38'43"
16	06'44"	01:45'27"
17	05'40"	01:51'07"
18	06'11"	01:57'18"
19	06'02"	02:03'20"
20	06'40"	02:10'00"
21	06'15"	02:16'15"
21.3	05'33"	02:17'59"

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