Gordon sung 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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10.7 km | 00:49:44 | 04:37/km

日期: 2014-07-29 19:15 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 30℃ - 卡路里: 677 Cal

226旅圖練：今天先作熱身運動後，先暖身3k後等待電子鐘到來；今天的課程是亞索800！衝了五趟；每趟約91秒完成！衝了五趟也沒力氣了；收操跑3k.最後跟誠哥作核心運動！收操回家〖繼續努力，繼續加油〗

7月累積里程 : 113.94 km

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劉仁釗, moly 和其他 57 人說推

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SKY 讚哦~加油^_^

2014-08-01 10:25 ·

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