9.9 km | 00:57:24 | 05:46/km日期: 2007-10-03 20:51 - 平均心率: 77 - 卡路里: 576 Cal
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'34" / 06'03" / 05'54" / 05'44" / 05'34" / 06'05" / 06'07" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 05'34" | 00:16'50" |
| 4 | 06'03" | 00:22'53" |
| 5 | 05'54" | 00:28'47" |
| 6 | 05'44" | 00:34'31" |
| 7 | 05'34" | 00:40'05" |
| 8 | 06'05" | 00:46'10" |
| 9 | 06'07" | 00:52'17" |
| 9.9 | 05'23" | 00:57'24" |
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