5.4 km | 00:28:51 | 05:22/km日期: 2019-11-04 21:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal
Pace: 05'20" / 06'00" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 360 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'00" | 00:11'20" |
| 3 | 05'11" | 00:16'31" |
| 4 | 05'14" | 00:21'45" |
| 5 | 05'15" | 00:27'00" |
| 5.4 | 05'07" | 00:28'51" |
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