湯國柱 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.2 km | 01:40:24 | 06:36/km

日期: 2019-11-05 20:35 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'51" / 06'42" / 06'13" / 06'42" / 06'19" / 06'08" / 05'56" / 06'25" / 06'16" / 06'31" / 06'46" / 06'50" / 07'52" / 05'43" / 06'28" / 13'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 322.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 婉瑜💖 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'42"	00:13'33"
3	06'13"	00:19'46"
4	06'42"	00:26'28"
5	06'19"	00:32'47"
6	06'08"	00:38'55"
7	05'56"	00:44'51"
8	06'25"	00:51'16"
9	06'16"	00:57'32"
10	06'31"	01:04'03"
11	06'46"	01:10'49"
12	06'50"	01:17'39"
13	07'52"	01:25'31"
14	05'43"	01:31'14"
15	06'28"	01:37'42"
15.4	06'14"	01:40'25"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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