游旻穎 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

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5.0 km | 00:25:09 | 05:01/km

日期: 2019-11-03 15:10 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'25" / 05'04" / 04'41" / 05'16" / 04'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'28")

05'04" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'41"

(15'10")

04'41" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'25")

05'15" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'06")

04'40"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'09")

04'30"

12 / 5012

11月累積里程 : 49.60 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳文隆, 謝明志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'04"	00:10'29"
3	04'41"	00:15'10"
4	05'16"	00:20'26"
5	04'41"	00:25'07"
5.0	03'54"	00:25'10"

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朋友動態

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