4.3 km | 00:11:24 | 02:40/km日期: 2019-11-06 11:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 02'50" / 02'38" / 02'38" / 02'38" / 02'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'34" | 269 / 4269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'50" | 00:02'50" |
| 2 | 02'38" | 00:05'28" |
| 3 | 02'38" | 00:08'06" |
| 4 | 02'38" | 00:10'44" |
| 4.3 | 02'35" | 00:11'26" |
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