欣慕 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km

日期: 2019-11-05 18:08 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'26" / 06'07" / 06'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23" (+00'17")

994 / 994

2

06'19"

(12'40")

06'18" (+00'12")

1000 / 1994

3

06'24"

(19'04")

06'23" (+00'17")

1002 / 2996

4

06'14"

(25'18")

06'11" (+00'05")

1007 / 4004

5

06'08"

(31'26")

06'06"

1003 / 5007

6

00'06"

(31'32")

06'56" (+00'50")

14 / 5021

彰化

欣慕

·

多吃蔬菜，有益健康喔！

11月累積里程 : 175.38 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Kent Hong （見成）和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳向榮流汗快樂！

2019-11-06 14:25 ·

1 個人推

erocin 欣慕哥午安，運動愉快！

2019-11-06 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'26"	00:19'11"
4	06'07"	00:25'18"
5	06'08"	00:31'26"
5.0	04'32"	00:31'32"

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