蔣世傑 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔣世傑桃園
ID 314916

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3.4 km | 00:30:07 | 08:56/km

日期: 2019-11-03 16:22 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'59" / 08'02" / 09'52" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'54"

997 / 997

2

08'08"

(16'01")

08'03" (+00'09")

1009 / 2007

3

09'52"

(25'53")

09'53" (+01'59")

997 / 3004

4

03'58"

(29'51")

10'58" (+03'04")

361 / 3366

11月累積里程 : 19.75 km

迪卡儂 1111 累積 : 568.4 km

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呂理用, 張家瑋和其他 1 人說推

·

張家瑋蔣哥運動愉快

2019-11-03 17:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'02"	00:16'01"
3	09'52"	00:25'53"
3.4	10'49"	00:29'51"

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