10.3 km | 00:56:36 | 05:30/km日期: 2019-11-06 18:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'23" / 05'27" / 05'35" / 05'31" / 06'00" / 05'36" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'59" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'19") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'23" | 00:03'23" |
| 2 | 05'27" | 00:08'50" |
| 3 | 05'35" | 00:14'25" |
| 4 | 05'31" | 00:19'56" |
| 5 | 06'00" | 00:25'56" |
| 6 | 05'36" | 00:31'32" |
| 7 | 05'31" | 00:37'03" |
| 8 | 05'25" | 00:42'28" |
| 9 | 05'29" | 00:47'57" |
| 10 | 05'59" | 00:53'56" |
| 10.3 | 04'57" | 00:55'22" |
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