8.0 km | 00:48:48 | 06:04/km日期: 2019-11-05 19:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9122 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'22" / 06'09" / 05'59" / 06'03" / 05'57" / 06'11" / 06'40" / 06'06" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 1007 / 1007 | 190 / 98 |
2 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 2007 | 186 / 86 |
3 | | 05'59" (+00'40") | 1009 / 3016 | 188 / 88 |
4 | | 05'57" (+00'38") | 1005 / 4022 | 189 / 88 |
5 | | 05'57" (+00'38") | 1009 / 5032 | 187 / 89 |
6 | | 06'07" (+00'48") | 1008 / 6040 | 188 / 86 |
7 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 7041 | 185 / 81 |
8 | | 06'10" (+00'51") | 1003 / 8044 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.26 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'09" | 00:11'31" |
3 | 05'59" | 00:17'30" |
4 | 06'03" | 00:23'33" |
5 | 05'57" | 00:29'30" |
6 | 06'11" | 00:35'41" |
7 | 06'40" | 00:42'21" |
8 | 06'06" | 00:48'27" |
8.0 | 11'28" | 00:48'48" |