湯國柱 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.3 km | 01:28:38 | 05:46/km

日期: 2019-11-06 20:35 - 卡路里: 1064 Cal

Pace: 06'32" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 05'52" / 05'57" / 05'39" / 05'38" / 05'50" / 05'56" / 05'44" / 05'24" / 05'16" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 322.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), Ina 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

花花才月初就快百K,強呦！

2019-11-07 09:50 ·

1 個人推

詹德萬玩三鐵、謝謝

2019-11-07 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'55"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	05'44"	00:24'04"
5	05'45"	00:29'49"
6	05'49"	00:35'38"
7	05'52"	00:41'30"
8	05'57"	00:47'27"
9	05'39"	00:53'06"
10	05'38"	00:58'44"
11	05'50"	01:04'34"
12	05'56"	01:10'30"
13	05'44"	01:16'14"
14	05'24"	01:21'38"
15	05'16"	01:26'54"
15.3	05'00"	01:28'39"

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