11.0 km | 00:48:25 | 04:24/km日期: 2019-11-06 19:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'23" / 04'51" / 04'36" / 13'55" / 07'00" / 06'41" / 07'23" / 13'28" / 10'43" / 04'41" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'29" | 4 / 11004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'51" | 00:10'14" |
| 3 | 04'36" | 00:14'50" |
| 4 | 13'55" | 00:28'45" |
| 5 | 07'00" | 00:35'45" |
| 6 | 06'41" | 00:42'26" |
| 7 | 07'23" | 00:49'49" |
| 8 | 13'28" | 01:03'17" |
| 9 | 10'43" | 01:14'00" |
| 10 | 04'41" | 01:18'41" |
| 11 | 04'30" | 01:23'11" |
| 11.0 | 03'33" | 01:23'12" |
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