10.7 km | 00:58:13 | 05:26/km日期: 2019-11-06 17:01 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'29" / 05'40" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'14" / 05'25" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'19") | 688 / 10688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.90 km 
ASICS 1012A463-400 累積 :
1146.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'40" | 00:11'09" |
| 3 | 05'27" | 00:16'36" |
| 4 | 05'34" | 00:22'10" |
| 5 | 05'31" | 00:27'41" |
| 6 | 05'25" | 00:33'06" |
| 7 | 05'22" | 00:38'28" |
| 8 | 05'18" | 00:43'46" |
| 9 | 05'14" | 00:49'00" |
| 10 | 05'25" | 00:54'25" |
| 10.7 | 05'31" | 00:58'13" |
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