4.5 km | 00:57:44 | 12:49/km日期: 2019-11-06 23:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 13'42" / 15'02" / 14'52" / 10'13" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'41" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'02" (+04'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'52" (+04'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 15'02" | 00:28'44" |
| 3 | 14'52" | 00:43'36" |
| 4 | 10'13" | 00:53'49" |
| 4.5 | 07'48" | 00:57'45" |
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