7.0 km | 00:40:24 | 05:45/km日期: 2019-11-07 19:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'19" / 04'49" / 05'09" / 05'37" / 05'42" / 06'01" / 06'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.02 km 
赤腳 累積 :
3301.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 04'49" | 00:11'08" |
| 3 | 05'09" | 00:16'17" |
| 4 | 05'37" | 00:21'54" |
| 5 | 05'42" | 00:27'36" |
| 6 | 06'01" | 00:33'37" |
| 7 | 06'45" | 00:40'22" |
| 7.0 | 05'40" | 00:40'24" |
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