14.3 km | 01:16:32 | 05:20/km日期: 2019-11-07 19:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 03'25" / 05'12" / 04'59" / 04'45" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'12" (+01'47") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'58" (+01'33") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'44" (+01'19") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'22" (+00'57") | 337 / 14337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.16 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'58" | 00:17'42" |
4 | 05'56" | 00:23'38" |
5 | 05'58" | 00:29'36" |
6 | 05'30" | 00:35'06" |
7 | 05'27" | 00:40'33" |
8 | 05'25" | 00:45'58" |
9 | 05'25" | 00:51'23" |
10 | 05'20" | 00:56'43" |
11 | 03'25" | 01:00'08" |
12 | 05'12" | 01:05'20" |
13 | 04'59" | 01:10'19" |
14 | 04'45" | 01:15'04" |
14.3 | 04'20" | 01:16'32" |