張家瑋 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:31:55 | 06:07/km

日期: 2019-11-07 22:27 - 總爬升: 192 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 05'27" / 05'46" / 05'36" / 06'08" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'52")

1002 / 1002

2

05'57"

(12'16")

05'25"

1097 / 2099

3

06'21"

(18'37")

05'47" (+00'22")

1095 / 3195

4

05'49"

(24'26")

05'42" (+00'17")

1018 / 4213

5

06'05"

(30'31")

06'05" (+00'40")

997 / 5211

下班就是要跑一下

11月累積里程 : 216.62 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 46 人說推

·

觀看另 14 則留言

武芳晚安

2019-11-08 19:18 ·

1 個人推

Daniel Chu 晚安, 運動愉快

2019-11-08 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'27"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	06'08"	00:29'16"
5.4	05'53"	00:31'42"

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