cclin139_Eric 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

cclin139_Eric 桃園
ID 302820

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10.1 km | 00:52:40 | 05:12/km

日期: 2019-11-08 08:14 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'15" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 05'07" / 05'06" / 05'14" / 05'02" / 04'54" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13" (+00'20")

988 / 988

2

05'25"

(10'35")

05'23" (+00'30")

1004 / 1992

3

05'25"

(16'00")

05'21" (+00'28")

1009 / 3002

4

05'19"

(21'19")

05'17" (+00'24")

1003 / 4005

5

05'18"

(26'37")

05'12" (+00'19")

1018 / 5024

展開計圈分析

桃園

cclin139_Eric

·

肝醣不足只能啟動定速巡航!

11月累積里程 : 366.13 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

何春發, ☃️snow⛄ 和其他 61 人說推

·

觀看另 3 則留言

cclin139_Eric 可能身體變輕了吧!!! 哈哈ㄏ~~~

2019-11-08 09:46 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!立冬運動愉快!

2019-11-08 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'25"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'19"	00:21'19"
5	05'12"	00:26'31"
6	05'07"	00:31'38"
7	05'06"	00:36'44"
8	05'14"	00:41'58"
9	05'02"	00:47'00"
10	04'54"	00:51'54"
10.1	04'43"	00:52'31"

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