HighLight 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
ID 71585

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5.3 km | 00:24:39 | 04:38/km

日期: 2019-11-07 18:48 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'46" / 04'41" / 08'09" / 04'35" / 04'32" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'26")

04'40" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'08")

04'41" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'42")

04'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'32"

(23'15")

04'32"

1000 / 5000

6

01'24"

(24'39")

04'30"

312 / 5312

11月累積里程 : 196.75 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

liu hsuan, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'41"	00:09'27"
3	08'09"	00:17'36"
4	04'35"	00:22'11"
5	04'32"	00:26'43"
5.3	04'32"	00:28'08"

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