Yun-ching Huang 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ching Huang 桃園
ID 391509

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Yun-ching Huang

15.1 km | 01:31:30 | 06:04/km

日期: 2019-11-09 16:57 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'35" / 06'03" / 06'13" / 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 06'03" / 06'17" / 06'02" / 05'46" / 06'11" / 06'07" / 05'50" / 06'12" / 04'43" /

基本訓練
--
本來只想跑6k
結過8k...10k...
最後變成15k
變成
LSD練跑～

11月累積里程 : 180.48 km

迪卡儂 KIPRUN 累積 : 219.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Spiderbella Chou 和 Rarry Lin 說推

·

Spiderbella Chou 越跑越遠！讚👍

2019-11-09 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'03"	00:12'38"
3	06'13"	00:18'51"
4	06'06"	00:24'57"
5	05'59"	00:30'56"
6	05'57"	00:36'53"
7	05'52"	00:42'45"
8	06'03"	00:48'48"
9	06'17"	00:55'05"
10	06'02"	01:01'07"
11	05'46"	01:06'53"
12	06'11"	01:13'04"
13	06'07"	01:19'11"
14	05'50"	01:25'01"
15	06'12"	01:31'13"
15.1	04'59"	01:31'30"

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