Chien Ming Lan 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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2.2 km | 00:14:49 | 06:36/km

日期: 2019-11-08 20:34 - 地點: 竹圍，沙崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'33" / 06'48" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

06'02" (+00'11")

490 / 490

2

03'28"

(06'26")

06'55" (+01'04")

500 / 991

3

03'56"

(10'22")

07'48" (+01'57")

503 / 1495

4

02'59"

(13'21")

05'51"

509 / 2004

5

01'16"

(14'37")

05'29"

230 / 2234

基本訓練！
衝刺後的緩跑

11月累積里程 : 48.27 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(2) 累積 : 295.1 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
2.2	05'23"	00:14'37"

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