7.0 km | 00:55:58 | 07:57/km日期: 2019-11-09 07:12 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 07'04" / 07'52" / 08'15" / 08'51" / 09'09" / 08'57" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+03'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+03'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'57" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+03'35") | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'04" | 00:12'36" |
| 3 | 07'52" | 00:20'28" |
| 4 | 08'15" | 00:28'43" |
| 5 | 08'51" | 00:37'34" |
| 6 | 09'09" | 00:46'43" |
| 7 | 08'57" | 00:55'40" |
| 7.0 | 09'26" | 00:55'59" |
展開計圈分析
留言 
