11.1 km | 01:08:01 | 06:07/km日期: 2019-11-09 07:22 - 總爬升: 128 m - 地點: 老家--好望角 - 平均心率: 149 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'33" / 05'41" / 05'34" / 05'21" / 05'04" / 09'45" / 05'33" / 05'42" / 05'08" / 05'38" / 05'28" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+04'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'29") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.30 km 
美津濃 SKY 3 J1GC190201 累積 :
2520.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 05'41" | 00:14'14" |
| 3 | 05'34" | 00:19'48" |
| 4 | 05'21" | 00:25'09" |
| 5 | 05'04" | 00:30'13" |
| 6 | 09'45" | 00:39'58" |
| 7 | 05'33" | 00:45'31" |
| 8 | 05'42" | 00:51'13" |
| 9 | 05'08" | 00:56'21" |
| 10 | 05'38" | 01:01'59" |
| 11 | 05'28" | 01:07'27" |
| 11.1 | 05'25" | 01:08'03" |
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