Chang Yu-Tai 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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6.0 km | 00:23:50 | 03:57/km

日期: 2019-11-06 22:02 - 地點: 苗栗住處 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 03'46" / 04'00" / 03'56" / 04'03" / 04'06" / 03'57" / 06'40" /

苗栗

Chang Yu-Tai

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基本訓練
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跑一下速度

11月累積里程 : 176.85 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	04'00"	00:07'46"
3	03'56"	00:11'42"
4	04'03"	00:15'45"
5	04'06"	00:19'51"
6	03'57"	00:23'48"
6.0	12'43"	00:23'52"

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