3.0 km | 00:13:38 | 04:30/km日期: 2019-11-08 16:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 04'30" / 04'40" / 04'24" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'04" | 24 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'40" | 00:09'10" |
3 | 04'24" | 00:13'34" |
3.0 | 02'43" | 00:13'38" |