柳一春 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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0.7 km | 00:06:09 | 08:54/km

日期: 2019-11-10 06:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 278.35 km

nike pg34 累積 : 6817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 唐曉芳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'55"	00:06'10"

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